la sophrologie
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D’oĂą vient-elle ?

La Sophrologie a été fondé en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO qui a créé le nom à partir du grec «sôs» = harmonie et «phren» = esprit

C’est une discipline qui renforce et affine la conscience que l’on a de soi.

Elle permet d’harmoniser le corps et l’esprit.
Elle présuppose l’adhésion de la personne à ce qui lui est proposé. Elle est fondée sur une pratique basée sur la respiration consciente et maîtrisée, sur l’attention portée à soi et sur la conscience activée.

Elle suppose un entraînement.